ぎっくり腰の対処法

中川式腰痛治療法では、ぎっくり腰を引き起こしてしまった状況、
くしゃみや腰をひねってしまったなどに応じた対処法をご紹介しています。

この対処法を教えているのは、阪神タイガースのトレーニングコーチや
女子プロゴルフ協会のトレーナーを務めていた経験もある中川卓爾さん。

実際にぎっくり腰で彼の元を訪れた方は、帰りには自分であるって返れるほどに
回復されていった方もいらっしゃるほどだそうです。

しかし、中川卓爾さんはぎっくり腰をそのときの対処だけにしてしまっては
ぎっくり腰を再発させてしまう原因になると言っています。

ぎっくり腰再発予防ストレッチ

中川卓爾さんはぎっくり腰の本当の治療は、予防をしてこそだと言います。

というのも、ぎっくり腰が再発してしまったり、癖になってしまったりというのは、
ぎっくり腰の痛みを引かせるために安静にしていることで、腰を支える筋肉が
弱ってしまい、その結果ぎっくり腰を引き起こしやすくなっているというのです。

おもちゃで遊んでいて壊してしまったときに、ボンドでくっつけたとしても、
乾かない、まだ弱いうちにまたいじってしまっては、またすぐに壊れてしまいますよね。
私達の体も同じく、弱い状態のままではすぐに壊れてしまうのです。

痛みが引いたら、元の生活に戻る前に、まずは弱った腰を元の状態に
戻すために鍛えなければならないのです。
もちろん中川式腰痛治療法の中に、腰を鍛え、ぎっくり腰を再発させないための
簡単なストレッチ方法も紹介されています。